YOGA PER LA GRAVIDANZA
Attraverso posizioni dolci, tecniche di respirazione ed esercizi di rilassamento lo Yoga sostiene la donna durante il periodo della gravidanza, offrendole strumenti efficaci per affrontare più serenamente i cambiamenti cui andrà incontro e consentendole di giungere al parto con un buon equilibrio psico-fisico e maggiore consapevolezza.
Benefici dello Yoga prenatale: scioglie le tensioni fisiche e mentali, rafforza la colonna vertebrale, migliora la postura rieducando gli squilibri, favorisce l’elasticità del pavimento pelvico e del bacino, allevia i disturbi tipici della gravidanza, migliora la respirazione.
Il corso è rivolto a tutte le donne in dolce attesa, a partire dal 3° mese di gravidanza.
​
​
YOGA MAMMA E BIMBO DOPO IL PARTO
Un corso per promuovere il benessere della neomamma e del suo bimbo, per riprendere a muovere dolcemente il corpo attraverso lo Yoga, rinforzare il perineo e la zona addominale, sciogliere le tensioni a livello di collo-spalle-schiena e rilassarsi.
I piccoli partecipano attivamente seguendo i movimenti della mamma e trovano grande beneficio grazie alle sequenze di Baby Massaggio pensate appositamente per loro.
Gli incontri di Yoga postnatale favoriscono il contatto e la comunicazione non verbale col proprio bimbo/a incoraggiando una relazione più consapevole, e offrono l’opportunità di condividere con altre donne la nuova (emozionante e impegnativa) avventura di mamma.
Non è necessario aver frequentato in precedenza un corso di Yoga.
​
Età massima dei bimbi: 9 mesi.
​
​
Orari
Incontri individuali con orario e frequenza da concordare con l'insegnante secondo le proprie esigenze.
------------------------------
​
​
Orari
CORSI DI GRUPPO
SVOLGIMENTO ONLINE
il giovedì alle ore 11
abbonamenti 10 lezioni
quota di partecipazione: euro 150
​
Lezioni individuali in presenza o online
su appuntamento
COCCOLE E CAREZZE
massaggio infantile
Un corso per sostenere la crescita e il benessere dei bambini attraverso il massaggio infantile, un’esperienza di profondo contatto affettivo e un’occasione speciale per condividere con altri l’esperienza di essere genitori. In un luogo accogliente e protetto, mamma e papà apprendono sequenze di movimenti da sperimentare nel quotidiano.
Benefici: alleviare i disturbi tipici dei neonati, favorire il loro rilassamento e il loro sviluppo psicofisico, rafforzare la relazione genitore-bambino.
Il corso è rivolto a neo-genitori con bambini dai 3 ai 10 mesi ed è suddiviso in 4 incontri di un’ora.
Si consiglia di portare un telo-mare e un olio delicato (olio di mandorle dolci).
